Урок-подарок

УРОК-ПОДАРОК ДЛЯ ТЕБЯ
И ТВОЕЙ САМООЦЕНКИ

Урок состоит из двух частей: текстовой и творческой

Для первой части тебе понадобятся блокнот/лист бумаги и ручка или электронные заметки (на телефоне или ноутбуке). Для второй части - любые творческие материалы (кисти, краски, карандаши, пастель или вырезки из журналов для коллажа - но не фломастеры или цветные ручки)

Помните о двух вещах: вам не нужно уметь красиво рисовать!
И второе: сперва делаем задание, потом слушаем видео дальше!

Задание 1.2.

Теперь, в качестве противовеса, составь обратный список: что тебе в себе нравится? Что ты считаешь своими сильными качествами? Чем ты довольна?

Задание 2.2

Пропиши конкретные МАЛЕНЬКИЕ шаги, конкретные действия, которые ты можешь начать делать уже сейчас, чтобы со временем прийти к нужному результату. Чем меньше и конкретнее будут эти шаги (конечно, если они будут воплощаться в жизнь), тем быстрее ты получишь желаемое.

Задание 3

Отследи свои мысли и чувства после выполнения всех заданий. Какие инсайты с тобой случились?

Понравился урок? Оставь отзыв и вопросы!)

ХОЧЕШЬ ПРОДОЛЖИТЬ РАБОТУ И ПОЛУЧИТЬ СТОЙКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Присоединяйся к мини арт-курсу для повышения и укрепления твоей самооценки и развития навыка заботы о себе

Узнать подробности