Моей основной проблемой являлись внутренние терзания, что я слишком многими вещами занимаюсь одновременно и поэтому я нигде и никто. Хочу найти сдвиг, научиться видеть подтверждение тому, что вообще-то некоторые мои умения другим и не снились, и перестать себя грызть изнутри, когда что-то не получается. На выходе из марафона (+ ещё 2 недели до этого отзыва) - более спокойное состояние, без ощущения петарды в заднице из-за чего бы то ни было, тк крупные страшные задачи разбиваются на несколько мелких дел), меньше придираюсь к себе.

Самой ценной в данной работе стала возможность попробовать новые техники, избавиться хотя бы на несколько минут от "но я же не умею этого!". Смена взглядов, я бы даже сказала, приход к новому мышлению. Самое важное: я научилась отдыхать!!! Разгружать мозг (для меня это дистанцирование от рабочих задач, минимум умственной деятельности и умеренная физическая активность). Под завершение марафона удачно сошлись обстоятельства и сменила обстановку. Новый навык затянул на целых 5 дней кряду, и я затянула с саморефлексией и отзывом. Принимаю на себя за это ответственность и даю развернутый ответ спустя 2 недели. Это мой выбор прожить жизнь "по новым рельсам" и из новой точки посмотреть на прежние.

Как изменилось мое отношение к себе? Стала более снисходительна к своим провалам, воспринимаю их скорее как опыт и ступенька, за которой новый уровень, как в игре, в которой "прокачивается" главный герой. Замечаю и хвалю за успехи, радуюсь, когда дела складываются как надо или даже лучше. Отхожу от тактики обесценивания, ведь если я вложила в дело свои силы, оно априори ценное. Растет самооценка. И я уже ввязалась в одно направление, в котором я не 0 разве что в своей любви к тому, чему это посвящено. Да, у меня нет нужного опыта, но кто сказал, что может не получиться? А вдруг им нужен мой взгляд и мы сделаем что-то новое?

Кому обязательно нужно пройти марафон на Ваш взгляд? Тем, кто постоянно сомневается в себе. Тем, кто привык себя больше ругать, нежели хвалить и гладить по головке. Кто привык жить из позиции "соответствовать чужим ожиданиям и не знать своих истинных желаний, считая себя из-за этого "недо-". Марафон нужен тем, кто хочет начать жить спокойно и из этого состояния достигать своих (!!!) целей.

Участвовала впервые в марафоне такого формата. Понравился режим работы, различные методики, стиль подачи материала Дианой. В самом начале мне как бы не хватало волшебного пендаля, т.к. долго раздуплялась, что оооочень напомнило самосаботаж, но это уже разборки внутри моей личности. Как только прошла честная саморегуляция последнего процесса, стало легче, увлекательно и познавательно. Такой марафон явно должен стоить больше той суммы, которую заплатил первый запуск марафона.

До марафона меня беспокоили тревожность, "мыслительная жвачка" постоянного анализа абсолютно разных ситуаций. Как итог - я не делала запланированных дел (прокрастинация) и даже не планировала их конкретно. И чтобы успокоить себя уходила в Обесценивание.

Сейчас чувствую силу справиться с задачами, что она в действии, а не анализе ситуации (анализ можно провести маленький). Риск провала не страшен, его можно обыграть шуткой или просто жизненным опытом. Обесценивания нет, а появился упор на расстановку приоритетов.

Самым ценным для меня была работа со страхами. Теперь я не боюсь провалов, испорченных материалов при рисовании, разных жизненных ситуаций. Знаю что можно смотреть незнакомым людям прямо в глаза, хотя пока-что отвожу взгляд (да, стесняюсь, но работа над самооценкой и собой ещё идёт).

Как изменилось мое отношение к себе? Прохожу этапы принятия себя. ☯️ Нашла свою тень. Не знала что это она, а думала что это проблема (блок, отчасти запрет). Оказывается это аж новые возможности, которые нужно с умом взять и применять.

Тем кто слишком много времени погружен в оценку себя и внешнего мира обязательно нужно пройти этот марафон. Кто боится чужого мнения и считает что постоянно чего-то не сделал или делал недостаточно, не так хорошо. Тем, кто считает что недостоин отдыха и "плюшек" от других людей и жизни.